暴走只为虚荣日走万步与健康何益？
2018-06-06 15:38:23 来源：东方网
走路健身至关节出了问题的不止何女士一个人，笔者同事中就有一位“愣种”，她不是为了排名，而是在“跑步就有益健康”的主旨下，在膝关节明显疼痛不适的情况下，而是继续坚持，“它越疼，我就越跑”，认为疼还是没有“练出来”，等到“练出来”就不会这样了。结果非但没有“练出来”，经医生检查反而膝盖骨滑膜磨损，现在不仅不敢跑了，还需要坚持服药，真的是过犹不及，徒留悲叹。
“饭后百步走，活到九十九”，从这句话来看走路健身的说法自古就有，但走路健身也应该讲究科学，不仅饭后不可以“立即”、“马上”出去散步，而且还要讲究步态、步频、呼吸、下肢力量的配合，更要根据自身身体状况，为自己“量身定做”运动模式。
我运动，我健康，我快乐。受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，心中有个“小目标”，相互之间有促进应该是好事，有利于“治懒人”；但为了在朋友圈的排名往前靠，不惜暗自较劲，不断给自己“加码”，不惜“透支身体”，甚至看到朋友圈晒出的步数超过自己心里就不舒服，朋友圈晒走路步数晒出虚荣，就不应该了；至于为了不想排名太靠后，为了能够“走”出步数来，不惜“作弊”更是标准的掩耳盗铃。
健康是自己的事，不是做给谁看的，朋友圈晒步数，晒出虚荣，这不是标准叶公好龙吗，难道虚荣比健康更重要？虚荣心如此，日走万步与健身何益？
本文来源：东方网责任编辑：KS002
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